在线沟通
如何度过人生瓶颈期
日期:2020-07-10 作者:熊熊净化 阅读:648
我们每一个人都会经历这样一个阶段。我们暂且把这个阶段叫做瓶颈期。瓶颈期处于青年期和中年期之间。

往往爆发在一个人大学毕业工作一段时间,完全脱离校园乌托邦以后。

这个时候的我们,开始褪去了青涩感,慢慢拥有了独立的空间,独立的时间,独立的个人意志。

身边的人要不是职场如鱼得水平步青云,要不就是爱情稳定开始谈婚论嫁。

有的人开始买车买房安家置业。

但是,还是会存在另外一部分人,在花了非常非常多的时间好不容易才开始适应这个社会的时候。

突然发现周围的一切都让自己非常的不满意。而最致命的,是你认识的朋友亲戚们,都开始拥有了他们想要的生活。

在强烈的自我怀疑,和与他人的对比中。我们产生了自卑感和焦虑感。然后越发觉得自己什么都做的不太满意,好像和当初年少轻狂的自己大相径庭。

这个时候,【瓶颈期】就悄然而至了。

我们每个人对自己都是有幻想,有期待的。让你痛苦的根源【是你在自我认知中,对自己的期待破灭。】

这就导致了:自己时常都陷入一种焦虑不安中。

你觉得在你这个年纪应该得到一和你内心期待相符合的一切,可是你没有得到。你很害怕,你害怕面对这样失败的自己。所以你就拼了命的想去解决问题。

你想达到自己的期望值。

可是,大概是你用的方法不对,大概是你太过于急功近利,大概是你对自己的要求太高。大概是你太渴望世俗定义的成功。

所以,你一次又一次的让自己的失望了。无论是爱情还是工作。

你就陷入了一种情绪的【恶性循环】。

而这种情绪会渗透到你日常的点点滴滴。你会变得很丧。那么这种感觉也会影响到身边的人对你的评价。

也就导致了和你接触的女生还是离开了你。

于是,你就更加焦虑了。

朋友,我们人总是会被【他人规定的优秀】给束缚住。我们经常会感受到一种压力,可是,如果我们不学会自我调节,那种负性的情绪就会如病毒一样蔓延。影响自己,同时也影响别人。

每一个人都希望身边的人带给自己的能量是温暖的勇敢的积极的。如果别人因为你而感到很不快乐。

那么别人就会选择对你敬而远之。

面对瓶颈期。我的建议是:

了解自己的瓶颈期,了解自己:

我之前提到,每个人都会有瓶颈期。这并不可怕,可怕的是不敢去面对。你需要改变的第一件事情,就是学会面对现在所处的困境。了解自己的所处的困境,找到让你止步不前的原因。

并且认识到,只有平稳的渡过自己的瓶颈阶段,你才有机会涅槃重生。

我们都会在有些地方【卡壳】,这并不可怕,可怕的是,自己因为感情上的失败和爱情上的不顺利以后就开始自我折磨。这样不会让你变的更好。只会让你画地为牢。再无力朝前一步。

很多人走不出这个阶段,然后接下来的十年就基本被【定格】了,不断的妥协和退化,不断的自我安慰然后不再努力。最后就会变成【自己最不希望成为】的样子。

你要认知到自己处于这个阶段。

并且理解到你是可以通过自我调节,然后终究会成长。有这样的信念。你才有机会让自己的生活变得更好。




放下焦虑和自我怀疑,善待自己:

瓶颈期的人,总会不自觉的陷入自我怀疑的漩涡中,然后不停的想【为什么我这么失败】,可是我们都知道【想比做】容易太多太多了。人总是愿意把自己放在无能为力的角色之中,而这样只会让自己越来越焦虑。

所以,我希望你重新审视你自己,重新思考,到底是为什么没有做好。而不是想为什么结果是这样的,学会去反思,去找到自己【做的不好的原因】。

你可以写一个分析表。分析一下目前自己的工作情况,这份工作适不适合你?怎么做才能有机会提升工作能力和效率?在职场中你的为人处事是不是有问题,具体的问题在哪里?

然后针对具体问题,去给自己一个具体的解决方案。如果这份工作不适合你,那么你怎样调整自己的职业规划?需要去考哪些证书获得哪些能力才能解决你目前的困境?然后制定一个计划。强制性的去让自己执行。

遇到问题,解决问题。而不是遇到问题,给自己找一大堆理由,说自己无能为力。你如果自己都不愿意勇敢的面对,那么你就只能每天惆怅。

让人遗憾的是,焦虑和不安并不能使你改变现状。只能拖住你的后腿。

所以你一定要理解到自己内心的强大,和这种不安的感觉战斗。当自己感到焦虑的时候,学会平静下来。

实在不行就去健身,实在不行就去看书,实在不行就去背英语单词,集中注意力去做别的事情。

别说你做不到。你只是觉得焦虑和不安,比你去勇敢的改变和尝试容易的多。

坦诚的面对自己,知道自己的弱点和优点,不要老看到别人的生活。毕竟,你的人生永远是你自己的。

不要急于爱情、先爱己、在爱人:



我们过去总是提到,爱情事业双丰收,好想如果身边没有佳人在侧,就低人一等。会想要和妹子聊聊天,想要有人陪伴。


【总觉得似乎自己如果有一个很爱自己的人。就能证明自己也是一个很可爱的人。】


可是,我们越想得到,就越容易失去。如同手掌中的泥沙,你抓的越紧,流失的越快。


所以,你在经历感情上的不顺意以后,千万千万不要过分的自我怀疑。如果你还没有办法整理好自己,就不要着急去招惹任何人。


给自己一个空窗期,不要见到稍微有好感的人就想要不要谈个恋爱,不要想着自己年纪也到了是不是也可以稳定下来。不要给自己有这样的预期。在空窗期的时间里,先学会和自己相处。


调整好自己的生物钟,每天早睡早起,不要沉迷于熬夜游戏酒,慢慢的找让自己自律起来。内心强大起来。


这样你遇到你合适的人的时候,你才不会像之前那样【搞砸了】。


你终究会遇到一个对的人。


在那之前,你需要给自己一点时间。


真心的希望所有人能渡过自己的瓶颈期。


然后过上自己想要的生活。


相关文章